]كيف تتغلبين على.. «الصدمات العاطفية


مرارة وهزيمة وانكسار.. أحاسيس تمر بها معظم الفتيات فى حالة تعرضهن لصدمات عاطفية «هى» تقدم لك بعض الحلول التى تساعد فى التغلب على مثل هذه الصدمات.
عليك الاعتراف بوجود مشكلة نفسية ومواجهتها وعدم الهروب منها وتناسيها.
الجئى إلى الله لأنه يحبك وهو سيعينك على تخطى الصعاب؛ لأنه سبحانه وتعالىٍ يهتم بحياتك بشكل خاص.
الإقرار بالمشاعر السلبية التى تشعرين بها بكل صراحة مثلاً: شعور بالمرارة أو خيبة الأمل أو الحزن أو الصدمة واليأس والغضب، لان تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، يؤدى إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.
تجنّبى العزلة والفراغ لأن المساندة من قبل الأصدقاء والأحبة والأهل تعطى سنداً نفسياً قويا، كما تحمى من الشعور بالوحدة وتعطى إحساساً بالأمان، الذى يخفف من وقع الصدمة.
ناقشى المشكلة مع أحد والديك أو أصدقائك ممن تثقين فى رأيه لكى تخرجين ما بداخلك من حزن، وتوقفى عن لوم نفسك واعتبارها سبب المشكلة ولا تضغطى على نفسك كثيراً .
دربى نفسك على توقع الأفضل، وتمسكى بالأمل فى وسط المحنة. وتذكرى المرات التى كنت تمرين فيها بأزمة، وكيف أن الموقف مر بسلام وتذكرى أن كل مشكلة لها مخرج وحل.
حاولى تجديد حياتك وإدخال البهجة عليها ، وتخلصى من أشيائك القديمة وابدئى هواية جديدة أو اهتمى بالقراءة والرياضة بدلا من التفكير فى الماضى .
أعيدى ترتيب حياتك ورتبى أفكارك ويمكن أن تبرز مشكلتك جوانب فى حياتك كنت غافلة عنها.
تعلمى أن نهاية تجربة مؤلمة ليست نهاية العالم ، واعتبريها انتفاضة لتعيدى تقييم علاقاتك بمن حولك وبالتالى تتحول خسارتك الى مكسب جديد يضيف إلى حياتك ولا ينتقص منها[/td][/tr][/table]

شكرا ليكى اوى يا سلمى ..

تسلموا على المرور الكريم

ميرسى يا سلمى على التوبيك الهايل

مرسى ضحى والاء
شكرا على المرور الكريم

نورتى يا جميل

تسلمى يا ايمى نورتى

بشكرك على نصايحك الجميلة دى وبجد التوبيك هايل وطريقتك فى التعبير جميلة قوى ماشاء الله عليكى ياسلمى

تسلملى يا شييماء
نورتى يا جميل

تسلمى يا سلمى على التوبيك
ميرسي يا قمرر

تسلمى انت يا جميل نورتى يا اميره