فلسطينية اهلاوية
:: من كبار التريكاويه ::
المشاركات : 6102
العمر : 31
محل الاقامة : فلسطين
الوظيفة : طالبة
الهوايات : المطالعة ومتابعة كرة القدم
بتشجع نادي إيه : اكيد الاهلي
نادي القرن
لاعبك المفضل : ملك القلوب ابوتريكة "
تاريخ التسجيل : 02/05/2010
التقييم : 5
نقاط : 11822
::: : 
 |  موضوع: عصير الكرز الحامض يخفف من حالات الارق  2010-07-20, 5:57 pm | |
|  اكتشف باحثون أميركيون ان شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي على مادة الميلاتونين التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
وقال الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز "في آيي" ان 15 راشداً شربوا كمية من عصير الكرز الحامض في الصباح والمساء طوال اسبوعين، وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصيراً آخراً طوال الفترة عينها.
وتبين ان المجموعة الأولى كسبت حوالي 17 دقيقة بعد الخلود إلى النوم، كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق، في حين ان المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق. وقال راسل رايتر من جامعة تكساس "عند استهلاك عصير الكرز الحامض بشكل دائم، يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته، بمعنى انه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتى يغط في النوم".
يشار إلى ان نتائج الدراسة نشرت في مجلة "الغذاء الطبي". |
|
الفيديو 
