nile.rose
:: مشرفـــة ::
المشاركات : 5266
العمر : 36
محل الاقامة : محافظة كفر الشيخ
الوظيفة : مُدرسة لغة عربية
الهوايات : كتابة الشعر ومشاهدة المباريات
بتشجع نادي إيه : الاهلى (نادى القرن)
لاعبك المفضل : تريكه واحمد حسن وبركوته
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
التقييم : 31
نقاط : 12049
::: : 
|  موضوع: بعض الطرق لطبخ صحى  2012-07-14, 1:45 am | |
| بعض الطرق لطبخ صحى
المايكرويف: يتميز بسرعة الطهو ولا يتطلب إضافة الدهون أبداً.
البخار: إطبخ الخضار على البخار لتحتفظ بالنكهة كلّها والفيتامينات.
الشوي: إستعمل المصفاة ل
تسيل الدهون من اللحم والدجاج المشوي.
القلي بكميات قليلة من الزيت: إستعمل كمية قليلة من الزيت النباتي (ملعقة طعام واحدة) لطهو الخضار.
-تجنب استعمال مكعبات مرق اللحم والدجاج، وفي حال فعلت،لا تضف الملح إلى الطبق
.
-أدخل الأعشاب والبهارات إلى الأطباق لمزيد من النكهة، واستهلك الملح بتحفظ.
- تجنب إضافة الدهون إلى الصلصة البيضاء: استعمل الحليب الخالي من الدسم مع النشاء وجوزة الطيب والبهار والملح بدلاً من -الزبدة والطحين والحليب الكامل الدسم.
- يمكن تقليص معدل الدهون في الطبخ، وبنوع خاص المشبعة منها، ليكون الطبق أكثر صحةً وقليل السعرات الحرارية
|
|
عاشقة الماجيكوابوتريكة
:: تريكاوي مميز ::
المشاركات : 473
العمر : 31
محل الاقامة : ام الدنيا
الوظيفة : طالبة بكلية الصيدلة
الهوايات : القراءة والشعر ومتابعة الاهلى
بتشجع نادي إيه : نادى القرن
لاعبك المفضل : ابوتريكة و وائل جمعه
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
التقييم : 2
نقاط : 5258
::: :
| | موضوع: رد: بعض الطرق لطبخ صحى 2012-07-14, 1:51 am | |
| تسلم ايدك يا جميل
بس هتعزمينا امتى بقه ههههههههههه
يسلمو ع المعلومات يا قمر |
|
nile.rose
:: مشرفـــة ::
المشاركات : 5266
العمر : 36
محل الاقامة : محافظة كفر الشيخ
الوظيفة : مُدرسة لغة عربية
الهوايات : كتابة الشعر ومشاهدة المباريات
بتشجع نادي إيه : الاهلى (نادى القرن)
لاعبك المفضل : تريكه واحمد حسن وبركوته
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
التقييم : 31
نقاط : 12049
::: :
| | موضوع: رد: بعض الطرق لطبخ صحى 2012-07-14, 1:59 am | |
| شكرا عاشقه
اتفضلى فى اى وقت البيت بيتك ههههههه |
|
ملكه الصقر المصرى 17
:: من كبار التريكاويه ::
المشاركات : 9485
العمر : 30
محل الاقامة : treika.com
الوظيفة : Engineering student
بتشجع نادي إيه : El-ahly
لاعبك المفضل : treika
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
التقييم : 10
نقاط : 16590
::: : 
| | موضوع: رد: بعض الطرق لطبخ صحى 2012-07-20, 6:18 am | |
| |
|
Treikawia Ana
:: من كبار التريكاويه ::
المشاركات : 4723
العمر : 28
محل الاقامة : EgYpT
الوظيفة : StudenT
الهوايات : Writing poetry&watching Al-ahly
بتشجع نادي إيه : ُAL-AHLy))))
لاعبك المفضل : TREIKA>>
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
التقييم : 68
نقاط : 11722
::: : 
| | موضوع: رد: بعض الطرق لطبخ صحى 2012-07-22, 3:55 am | |
| شكراااااااا يا ايمان ع المعلومات المفيدة دي  |
|
nile.rose
:: مشرفـــة ::
المشاركات : 5266
العمر : 36
محل الاقامة : محافظة كفر الشيخ
الوظيفة : مُدرسة لغة عربية
الهوايات : كتابة الشعر ومشاهدة المباريات
بتشجع نادي إيه : الاهلى (نادى القرن)
لاعبك المفضل : تريكه واحمد حسن وبركوته
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
التقييم : 31
نقاط : 12049
::: :
| | موضوع: رد: بعض الطرق لطبخ صحى 2012-07-23, 1:12 am | |
| |
|
الفيديو 
