عاشقة الطائر الحزين :: مراقب سابق ::
المشاركات : 3575 العمر : 33 محل الاقامة : المنصورة الوظيفة : طالبة الهوايات : الانترنت والكمبيوتر بتشجع نادي إيه : اكيد يعنى الاهلى لاعبك المفضل : ابو تريكة دى حاجة مؤكدة ط تاريخ التسجيل : 14/04/2008 التقييم : 3 نقاط : 8578 ::: :
| موضوع: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب 2010-11-21, 8:05 pm | |
| صعود السلالم بسرعة يقوي القلب أكدت دراسة طبية أن صعود السلالم بخطي سريعة حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية ولكنها في الوقت نفسه حذرت من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتي وان كانت بسيطة. أوضحت الدراسة ان الجري حتي الطابق السابع يساعد علي تنظيم ضربات القلب والمحافظة علي الوزن وتقوية العضلات في حين أن متابعة الجري دون توقف الي الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب علي أن يتبع ذلك قواعد اساسية مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب وهي نفسها تحدد قدرة القلب علي مدي التجمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة. الله سبحانه وتعالى هو الشافى المعافى ۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞ [b]بسم الله الرحمن الرحيم[/b] [b]{حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلاةِ الوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ}[/b] [b]صدق الله العظيم[/b] [b][b][b][b]۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞[/b][/b][/b][/b] |
|
ime :: مشرفـــة ::
المشاركات : 4635 العمر : 35 محل الاقامة : مصر الوظيفة : اخصائيه اجتماعيه الهوايات : اللعب مع الاطفال بتشجع نادي إيه : الاهلى طبعا لاعبك المفضل : ابو تريكه واحمد حسن تاريخ التسجيل : 02/03/2010 التقييم : 16 نقاط : 12366 ::: :
| موضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب 2010-11-21, 8:29 pm | |
| ميرسى ياميهو على المعلومه جزاكى الله كل خير
|
|
عاشقة الطائر الحزين :: مراقب سابق ::
المشاركات : 3575 العمر : 33 محل الاقامة : المنصورة الوظيفة : طالبة الهوايات : الانترنت والكمبيوتر بتشجع نادي إيه : اكيد يعنى الاهلى لاعبك المفضل : ابو تريكة دى حاجة مؤكدة ط تاريخ التسجيل : 14/04/2008 التقييم : 3 نقاط : 8578 ::: :
| موضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب 2010-11-22, 6:43 pm | |
| |
|
nile.rose :: مشرفـــة ::
المشاركات : 5266 العمر : 36 محل الاقامة : محافظة كفر الشيخ الوظيفة : مُدرسة لغة عربية الهوايات : كتابة الشعر ومشاهدة المباريات بتشجع نادي إيه : الاهلى (نادى القرن) لاعبك المفضل : تريكه واحمد حسن وبركوته تاريخ التسجيل : 08/08/2010 التقييم : 31 نقاط : 12037 ::: :
| موضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب 2010-11-22, 11:52 pm | |
| جزاكى الله خيرا معلومه مفيده جدااااااااااا شكرا يا ميهوووووووو |
|
MiCoN :: مراقب عام ::
المشاركات : 22577 العمر : 32 محل الاقامة : Alexandria الوظيفة : Engineering Student الهوايات : Football and swimming بتشجع نادي إيه : Al Ahly football club لاعبك المفضل : Treika & Wael Gomaa
تاريخ التسجيل : 21/09/2009 التقييم : 121 نقاط : 32799 ::: :
| موضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب 2010-11-23, 1:29 am | |
| ده انا هيتقطع نفسى كده هههههههههههههههههههههههه ... تسلم ايدك على المعلومة
|
|