تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تريكة دوت كوم
 
الفيديوالفيديو  أهداف ابو تريكهأهداف ابو تريكه  أحدث الصورأحدث الصور  خلفيات ابو تريكهخلفيات ابو تريكه  رئيسية الموقع  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دردشة التريكاويه  راسلنا  دخولدخول  


شاطر | 
 

 صعود السلالم بسرعة يقوي القلب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الطائر الحزين
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
عاشقة الطائر الحزين

المشاركات : 3575
العمر : 33
محل الاقامة : المنصورة
الوظيفة : طالبة
الهوايات : الانترنت والكمبيوتر
بتشجع نادي إيه : اكيد يعنى الاهلى
لاعبك المفضل : ابو تريكة دى حاجة مؤكدة ط
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
التقييم : 3
نقاط : 8578
::: : صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Xco8k85i2ciu

صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Empty
مُساهمةموضوع: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب   صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Icon_minitime2010-11-21, 8:05 pm

صعود السلالم بسرعة يقوي القلب 12516023
صعود السلالم بسرعة
يقوي القلب

أكدت دراسة طبية أن صعود السلالم بخطي سريعة حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية ولكنها في الوقت نفسه حذرت من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتي وان كانت بسيطة.

أوضحت الدراسة ان الجري حتي الطابق السابع يساعد علي تنظيم ضربات القلب والمحافظة علي الوزن وتقوية العضلات في حين أن متابعة الجري دون توقف الي الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب علي أن يتبع ذلك قواعد اساسية مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب وهي نفسها تحدد قدرة القلب علي مدي التجمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة.


الله سبحانه وتعالى
هو الشافى المعافى
۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞
[b]بسم الله الرحمن الرحيم[/b]
[b]{حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلاةِ الوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ}[/b]
[b]صدق الله العظيم[/b]
[b][b][b][b]۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞[/b][/b][/b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ime
:: مشرفـــة ::

:: مشرفـــة ::
ime

المشاركات : 4635
العمر : 35
محل الاقامة : مصر
الوظيفة : اخصائيه اجتماعيه
الهوايات : اللعب مع الاطفال
بتشجع نادي إيه : الاهلى طبعا
لاعبك المفضل : ابو تريكه واحمد حسن
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
التقييم : 16
نقاط : 12366
::: : صعود السلالم بسرعة يقوي القلب 4545454

صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب   صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Icon_minitime2010-11-21, 8:29 pm

ميرسى ياميهو على المعلومه
جزاكى الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الطائر الحزين
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
عاشقة الطائر الحزين

المشاركات : 3575
العمر : 33
محل الاقامة : المنصورة
الوظيفة : طالبة
الهوايات : الانترنت والكمبيوتر
بتشجع نادي إيه : اكيد يعنى الاهلى
لاعبك المفضل : ابو تريكة دى حاجة مؤكدة ط
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
التقييم : 3
نقاط : 8578
::: : صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Xco8k85i2ciu

صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب   صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Icon_minitime2010-11-22, 6:43 pm

نورتى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nile.rose
:: مشرفـــة ::

:: مشرفـــة ::
nile.rose

المشاركات : 5266
العمر : 36
محل الاقامة : محافظة كفر الشيخ
الوظيفة : مُدرسة لغة عربية
الهوايات : كتابة الشعر ومشاهدة المباريات
بتشجع نادي إيه : الاهلى (نادى القرن)
لاعبك المفضل : تريكه واحمد حسن وبركوته
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
التقييم : 31
نقاط : 12037
::: : لم يحصل علي أوسمة

صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب   صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Icon_minitime2010-11-22, 11:52 pm

جزاكى الله خيرا
معلومه مفيده جدااااااااااا
شكرا يا ميهوووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiCoN
:: مراقب عام ::

:: مراقب عام ::
MiCoN

المشاركات : 22577
العمر : 32
محل الاقامة : Alexandria
الوظيفة : Engineering Student
الهوايات : Football and swimming
بتشجع نادي إيه : Al Ahly football club
لاعبك المفضل : Treika & Wael Gomaa

تاريخ التسجيل : 21/09/2009
التقييم : 121
نقاط : 32799
::: : 7 / 2010

صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم بسرعة يقوي القلب   صعود السلالم بسرعة يقوي القلب Icon_minitime2010-11-23, 1:29 am

ده انا هيتقطع نفسى كده هههههههههههههههههههههههه ... تسلم ايدك على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

صعود السلالم بسرعة يقوي القلب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» صعود "جنوني" للبورصة المصرية بعد فشل العصيان المدني
» مدرب الترجي يشعر بالارتياح بعد صعود الوداد للنهائي الافريقي
» صعود "برشلونه و بوردو " الى الدور ال8
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تريكة دوت كوم :: °l||l° استراحة التريكاويه °l||l° :: المنتدي الطبي-