تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تريكة دوت كوم
 
الفيديوالفيديو  أهداف ابو تريكهأهداف ابو تريكه  أحدث الصورأحدث الصور  خلفيات ابو تريكهخلفيات ابو تريكه  رئيسية الموقع  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دردشة التريكاويه  راسلنا  دخولدخول  


شاطر | 
 

 مؤشر الوزن المثالى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nedved
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
nedved

المشاركات : 7687
محل الاقامة : EGYPT
تاريخ التسجيل : 29/09/2007
التقييم : 0
نقاط : 6179
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-06, 4:44 am

مؤشر الوزن المثالى:
-
هو قياس يستخدم لتقييم وزن الفرد بالنسبة لطوله، وهذا المؤشر لتحديد ما إذا كان وزنك أقل من المعدل الطبيعى – فى معدله الطبيعى – زائد عن المعدل الطبيعى – أو السمنه كمرحلة نهائية. ومؤشر الوزن للأطفال والمراهقين يختلف عن مؤشر كبار السن.
* مؤشر الوزن المثالى للبالغين (كبار السن):
- البالغون فوق سن 20 عاماً، ويتقسم إلى أربعة فئات:

1- مؤشر النحافة تحت 18.5
2- مؤشر الوزن المثالى 18.5- 24.9
3- الزيادة فى الوزن 25-29.9
4- السمنة 30 فما فوق

- يرتبط مؤشر الوزن المثالى بدهون الجسم وهذه العلاقة تختنلف باختلاف السن والنوع ومثال على ذلك فإن السيدات توجد بأجسامهن نسبة دهون أعلى من الرجال لنفس المؤشر، ونفس الشىء لكبار السن النسبة أعلى مقارنة بصغار السن لنفس المؤشر.

* ما هى العلاقة بين مؤشر الوزن المثالى والصحة؟
-
تعتمد معدلات مؤشر الوزن المثالى على تأثير وزن الجسم فى الإصابة بالأمراض وحتى الموت فكلما ارتفع المؤشر كلما زادت نسب الإصابة بالأمراض. وبعض الحالات الشائعة من الأمراض لها علاقة بمشاكل السمنة والزيادة فى الوزن ومنها:
- الموت فى سن مبكر.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- ضغط الدم المرتفع.
- بعض أنواع السرطانات.
- مرض السكر.
-
الالتهاب العظمى المفصلى.
ويعتبر مؤشر الوزن المثالى الوحيد من العوامل الكثيرة المستخدمة للتنبؤ بمرض السكر لكنه لا يشخص المرض أى أنه لا يخبر المريض ما إذا كان مصاب بمرض السكر أو السرطان مثلاً. فهو يخبرك فقط بوزنك الحالى وما ينبغى أن تكون عليه لأن الوزن يساعد على الإصابة بمرض السكر.

* كيف تستخدم قاعدة مؤشر الوزن المثالى:
- معادلة الوزن المثالى:
-
إذا كنت تجد صعوبة فى حساب هذا المؤشر، سنقدم لك الصيغ المختلفة لكى تتوصل إلى وزنك المثالى بسهولة:
1- المعادلة الإنجليزية:
- مؤشر الوزن المثالى =
الوزن بالباوند (453 جرام) × 703 الطول بالبوصة (2.5 سم)× الطول بالبوصة

مثال:
إذا كان الشخص يزن 220 باوند وطوله 6 أقدام و3 بوصة، فإن مؤشر الوزن المثالى يقع تحت رقم 27.5220 × 703 = 27.5 (وهنا يكون الشخص زائد فى الوزن عن المعدل الطبيعى)
75×75

2- الصيغة المترية:
-
وهى تستخدم الكيلوجرامات والأمتار أو السنتيمترات فى حساب مؤشر الوزن المثالى.
- مؤشر الوزن المثالى = الوزن بالكيلوجرام × 10.000
الطول بالسم × الطول بالسم

مثال: إذا كان شخص وزنه 99.79 كيلوجرام وطوله 1.905 متر (190.50) فإن مؤشر وزنه المثالى = 27.5
99.79 كجم × 10.000 = 27.5
1.905 م × 1.905 م
مؤشر الوزن المثالى للأطفال والمراهقين:
يستخدم مؤشر الوزن المثالى للأطفال والمراهقين لتقييم النحافة أو الزيادة فى الوزن أو حتى التنبؤ بمدى قابلية الجسم للزيادة فى الوزن. تتغير الدهون بجسم الأطفال من عام إلى عام لأن أجسامهم تنمو، كما أن الذكور والإناث فى مرحلة المراهقة تتغير أجسامهم والوظائف الحيوية نتيجة للبلوغ ولذلك يسمى "مؤشر الوزن المثالى للعمر" لأته يعتمد على العمر والنوع للطفل والمراهق أى أنه يتم حسابه وفقاً لتغيرات النمو ما بين 2-20 عاماً. وتترجم هذه النسب بشكل مئوى.
- مؤشر الوزن المثالى العمرى:
- النحافة = أقل من 5%
- القابلية للزيادة فى الوزن = أقل من 85 إلى أقل من 95%
- الزيادة فى الوزن = أكثر من 95%
- ينقص مؤشر الوزن المثالى لدى صغار السن فى مرحلة ماقبل المدرسة ثم يزيد فى مرحلة البلوغ.
Exclamation Exclamation Exclamation

ملطوووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DINA TREIKA
:: مشرف سابق ::

:: مشرف سابق ::
DINA TREIKA

المشاركات : 5452
العمر : 31
محل الاقامة : Alexandria
الوظيفة : faculty of Dentistry
الهوايات : Table Tennis _ Foot Ball
بتشجع نادي إيه : ناادى الاهلى
تاريخ التسجيل : 07/05/2008
التقييم : 8
نقاط : 9205
::: : 6/2009

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-06, 6:07 am

مرسى اوى يا اشرف ع المعلومات المهمه دى
تسلم
Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت تريكاوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
بنت تريكاوية

المشاركات : 2485
الوظيفة : طالبـــــــة
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
التقييم : 1
نقاط : 6445
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-06, 4:42 pm

ميرشي ع المعلومات التحفة دي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت تريكاوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
بنت تريكاوية

المشاركات : 2485
الوظيفة : طالبـــــــة
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
التقييم : 1
نقاط : 6445
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-06, 4:45 pm

ميرسي ع المعلومات التحفة دي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
4everاهلاوية
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
4everاهلاوية

المشاركات : 6330
محل الاقامة : المحلة
الهوايات : النت والقراية
بتشجع نادي إيه : النادى الاهلى ط
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكة
تاريخ التسجيل : 08/04/2008
التقييم : 5
نقاط : 7213
::: : ابريل 2009

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-07, 12:10 am

ميرسى يااشرف عالمعلومات الجميلة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nedved
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
nedved

المشاركات : 7687
محل الاقامة : EGYPT
تاريخ التسجيل : 29/09/2007
التقييم : 0
نقاط : 6179
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-07, 3:48 am

مرسي لكل اللى رد ونورنى برده الجميل
تسلمولى يا رب
Exclamation Exclamation Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
snow_white
:: مشرف سابق ::

:: مشرف سابق ::
snow_white

المشاركات : 4405
العمر : 36
محل الاقامة : المنصورة
الوظيفة : دكتورة تحاليل
الهوايات : القرأة والنت
بتشجع نادي إيه : الأهلى
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
التقييم : 0
نقاط : 6272
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-07, 5:12 pm

ميرسى ليك على مجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Madyan
:: المديـر العـــام ::

Madyan

المشاركات : 11175
محل الاقامة : Giza - Egypt
الوظيفة : Engineer, Graphic Designe
الهوايات : designing,football,drawing...
تاريخ التسجيل : 22/11/2006
التقييم : 42
نقاط : 13941
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-15, 10:43 pm

مشكور يا اشرووووووووووووووووف
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
سارة

المشاركات : 2341
العمر : 34
محل الاقامة : فلسطين
الوظيفة : طالبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
بتشجع نادي إيه : النادي الاهلي
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكة
تاريخ التسجيل : 09/12/2007
التقييم : 0
نقاط : 6565
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-15, 11:50 pm

يسلمووووووووووووو يا اشرف على الافادة الجميلة دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيمو الاهلوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
شيمو الاهلوية

المشاركات : 3481
العمر : 36
محل الاقامة : مصر ام الدنيا
الوظيفة : مشروع دكتورة زهقت خلاص هه
الهوايات : رسم وشعر والقراءة سابقا واحيانا النت
بتشجع نادي إيه : الاهلى حبيب قلبى
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكه الفنان وكا
تاريخ التسجيل : 17/05/2008
التقييم : 4
نقاط : 6629
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-18, 12:18 am

مشكووور جدا موضوع هايل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nedved
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
nedved

المشاركات : 7687
محل الاقامة : EGYPT
تاريخ التسجيل : 29/09/2007
التقييم : 0
نقاط : 6179
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-07-21, 11:23 pm

مرسي ليكم يا قمامير يا منورنى
وتسلمولى يا رب ع ردودكم المشجعه دى
Exclamation Exclamation Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
krrishna
:: مشرف سابق ::

:: مشرف سابق ::
krrishna

المشاركات : 4345
تاريخ التسجيل : 13/06/2008
التقييم : 0
نقاط : 5987
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-08-12, 1:17 pm

تسلم يا مان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7med met3b
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
avatar

المشاركات : 10287
العمر : 33
محل الاقامة : مــــصر
الوظيفة : لسه هقرر
الهوايات : كرة القدم والشعر والصيد والنت
بتشجع نادي إيه : الاهلى
لاعبك المفضل : ابوتريكه
تاريخ التسجيل : 23/04/2008
التقييم : 2
نقاط : 9419
::: : مايو 2009

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-08-12, 8:33 pm

تسلم ايدك ياجميييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nedved
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
nedved

المشاركات : 7687
محل الاقامة : EGYPT
تاريخ التسجيل : 29/09/2007
التقييم : 0
نقاط : 6179
::: : مؤشر الوزن المثالى Empty

مؤشر الوزن المثالى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مؤشر الوزن المثالى   مؤشر الوزن المثالى Icon_minitime2008-08-12, 10:21 pm

تسلم يا كريشنا
وتسلم يا احمد
ع ردودكم الجميله
اللى نورت التوبك
Exclamation Exclamation Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مؤشر الوزن المثالى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» معادله بسيطه لحساب الوزن المثالى
» المحليات ...ليس لها دور في تخفيف الوزن ..!
» الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تريكة دوت كوم :: °l||l° استراحة التريكاويه °l||l° :: المنتدي الطبي-