كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من
وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ،
وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى
الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.

تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

مع تمنياتي بهدوء الاعصاب للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رائع واكتر يا ساره بجد

تسلم الايادى

احمد مرعى كتب:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رائع واكتر يا ساره بجد

تسلم الايادى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
ميرسي اوى يا احمد
نورت..
Exclamation

جميل اوووووووى يا سارة تسلمى يارب

DINA TREIKA كتب:: جميل اوووووووى يا سارة تسلمى يارب

الله يسلمك يا دينا
شكرا لمرورك الجميل..
Exclamation

» حسنى: تعرضت لظلم فى الأهلى.. وغير حزين لرحيلى
» جسر الشغور السورية.. مدينة أشباح تعرضت لمذبحتين في 3 عقود
» كيف تحافظ علي راتبك

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة