تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تريكة دوت كوم
 
الفيديوالفيديو  أهداف ابو تريكهأهداف ابو تريكه  أحدث الصورأحدث الصور  خلفيات ابو تريكهخلفيات ابو تريكه  رئيسية الموقع  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دردشة التريكاويه  راسلنا  دخولدخول  


شاطر | 
 

 تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت تريكاوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
بنت تريكاوية

المشاركات : 2485
الوظيفة : طالبـــــــة
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
التقييم : 1
نقاط : 6445
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-07-31, 10:03 pm



أصدرت نقابة المهن الرياضية استمارة جمع بيانات أولية عن الحالة الصحية الرياضية للجميع بغرض التعرف على بعض البيانات التى ستعاون فى التعريف بالحالة الصحية الرياضية الخاصة بمن يملأ الاستمارة وبصورة أولية تساعد على وضع برنامج رياضى يناسبه.. اشتملت الاستمارة على 15 سؤالا يتم الإجابة عليها بنعم أو لا وهى:


1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟
5- هل أنت غير مدخن؟
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
8- هل تتناول الطعام بحساب؟
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟

من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يمكنك التعرف على حالتك الصحية كالتالى:

- فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تبدأ بالتعاون مع الأخصائي الرياضى البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.


- فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية للتعرف على البرنامج الذى يناسب حالتك بعد إجراء الكشف الطبى الدورى.

- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك.
ياللا كل واحد يقولنا حالته الصحية ..
مع أرق تحياتي ..
بنت تريكاوية..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7med met3b
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
avatar

المشاركات : 10287
العمر : 33
محل الاقامة : مــــصر
الوظيفة : لسه هقرر
الهوايات : كرة القدم والشعر والصيد والنت
بتشجع نادي إيه : الاهلى
لاعبك المفضل : ابوتريكه
تاريخ التسجيل : 23/04/2008
التقييم : 2
نقاط : 9419
::: : مايو 2009

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 12:17 am

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MissE
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
MissE

المشاركات : 9976
محل الاقامة : Giza..Egypt
الوظيفة : Foot BalL player..Student
الهوايات : SongS..Foot BalL
لاعبك المفضل : Messi ..Treika .. AmeR
تاريخ التسجيل : 12/12/2007
التقييم : 0
نقاط : 7903
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 12:26 am

اناحالتى الصحيه اليومين دول
زفت زفت زفت زفت
والحمد لله
....
وتسلم ايدك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت تريكاوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
بنت تريكاوية

المشاركات : 2485
الوظيفة : طالبـــــــة
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
التقييم : 1
نقاط : 6445
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 12:51 am

تسلمو ع الردود ..
وليه كدة يا ميسي ألف سلامة عليك..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Madyan
:: المديـر العـــام ::

Madyan

المشاركات : 11175
محل الاقامة : Giza - Egypt
الوظيفة : Engineer, Graphic Designe
الهوايات : designing,football,drawing...
تاريخ التسجيل : 22/11/2006
التقييم : 42
نقاط : 13941
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 2:00 am

scratch
انا جاوبتهم كلهم
بــ( لا ) طبعا
هههههههههههههههه
لا انا الحمد لله معقول يعني مش بطال
وحياتك يا ميسي عاوزك تفوق بقا كفاية كده
كلنا بنمر بظروف ولازم نحمد ربنا ونصبر
ونرجع ياعم نروح نجري سوا تاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MissE
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
MissE

المشاركات : 9976
محل الاقامة : Giza..Egypt
الوظيفة : Foot BalL player..Student
الهوايات : SongS..Foot BalL
لاعبك المفضل : Messi ..Treika .. AmeR
تاريخ التسجيل : 12/12/2007
التقييم : 0
نقاط : 7903
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 2:03 am

هنجرى من مين بس يا ابو حميد
والله فعلا الواحد حاسس انه
مش هيقدر يجرى تانى
خلااااااااااااااااااص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طه بيه
:: مشــرف ::

:: مشــرف ::
طه بيه

المشاركات : 210
تاريخ التسجيل : 30/09/2007
التقييم : 0
نقاط : 6251
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 7:30 pm

انا هعمل زي الطلبة الفاشله وحد صح وحد غلط
وزي ماتجي
وبعدين يا مسي انت وتريكه انا عارف انت خايفن من ساعة
اللي حصل لمصطفي العطفي
بس احب اطمنكوا وقالو لكم كل شي نصيب
وبعدين انا رجاع الملاعب قريب
اعملو حساب معاكو الحجز الجاي
حالتي الرياضيه صفر من 10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Madyan
:: المديـر العـــام ::

Madyan

المشاركات : 11175
محل الاقامة : Giza - Egypt
الوظيفة : Engineer, Graphic Designe
الهوايات : designing,football,drawing...
تاريخ التسجيل : 22/11/2006
التقييم : 42
نقاط : 13941
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 8:35 pm

اوك يا عم طه
وانت ياعم ميسي
مش مشكلة اوي يعني
نجري من اي حد
نقي اي واحد في الشارع واضربه علي قفاه
وافتح سبرنت وادييييييييييييييييييها
ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MissE
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
MissE

المشاركات : 9976
محل الاقامة : Giza..Egypt
الوظيفة : Foot BalL player..Student
الهوايات : SongS..Foot BalL
لاعبك المفضل : Messi ..Treika .. AmeR
تاريخ التسجيل : 12/12/2007
التقييم : 0
نقاط : 7903
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-01, 9:33 pm

ياعم انا هضربه
واقف اضرب اضرب
لكن اجرى
لالالالالالا
هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت تريكاوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
بنت تريكاوية

المشاركات : 2485
الوظيفة : طالبـــــــة
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
التقييم : 1
نقاط : 6445
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-09, 4:50 am

ياسلاااااااااااااااام فتحتوا موضوعي شات ..
لا والله ده إنتو منورين موضوعي..
وسلامتك يا ميسي ألف سلامة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nedved
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
nedved

المشاركات : 7687
محل الاقامة : EGYPT
تاريخ التسجيل : 29/09/2007
التقييم : 0
نقاط : 6179
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-11, 5:20 am

مشكوووووووووووووووووور ليكى ع التوبك الجميل
تسلم ايدك
Exclamation Exclamation Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Treikawymagoody
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
Treikawymagoody

المشاركات : 4146
العمر : 45
محل الاقامة : مصــــــــر
بتشجع نادي إيه : الأهلــــــى
لاعبك المفضل : أبو تريــكة
تاريخ التسجيل : 14/07/2008
التقييم : 4
نقاط : 7708
::: : 6/2009

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-11, 6:13 am

هايل التوبيك يا بنوتة بس عملى مشكلة
لانى تقريبا مجاوبتش بنعم غير على 5 اسئلة بنعم انا الظاهر بودع ولا ايه
ابقو خلو بالكم من المنتدى يا ولاد انا لله وانا اليه راجعون
ابقو شوفو مين بعدى بقى هايقولكو
الى الامام دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت تريكاوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
بنت تريكاوية

المشاركات : 2485
الوظيفة : طالبـــــــة
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
التقييم : 1
نقاط : 6445
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-12, 12:22 am

هههههههههههههه
يخرب عقلك ..
ميرسي ليكوا ع المرور الجميل اللي نورلي صفحتي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيمو الاهلوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
شيمو الاهلوية

المشاركات : 3481
العمر : 36
محل الاقامة : مصر ام الدنيا
الوظيفة : مشروع دكتورة زهقت خلاص هه
الهوايات : رسم وشعر والقراءة سابقا واحيانا النت
بتشجع نادي إيه : الاهلى حبيب قلبى
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكه الفنان وكا
تاريخ التسجيل : 17/05/2008
التقييم : 4
نقاط : 6629
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-12, 9:45 am

انا بقى جاوبت 8 نعم
وانا مش محتاجة فحص لانى عارفة الدوا انى استريح من الكلية
بعد الشر عليك يامجدى كلنا لها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت تريكاوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
بنت تريكاوية

المشاركات : 2485
الوظيفة : طالبـــــــة
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
التقييم : 1
نقاط : 6445
::: : تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitime2008-08-14, 6:34 pm

ههههههههههه
تسلمي يا أمووورة ع الرد اللي نورلي صفحتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» تعرف على شخصيتك من خلال فصيلة دمك!!!
» موضوع جديد من نوعه .. سؤال لكل الشباب والبنات التريكاوية .. ادخل وانت تعرف .
» تعرف عن العشق - ماذا تعرف عن الحب
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تريكة دوت كوم :: °l||l° استراحة التريكاويه °l||l° :: المنتدي الطبي-