إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك‏. وعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏.‏

فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز,‏ وهي حالة شعورية تطرأ علي الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏، فحين يتعرض الإنسان ـ علي سبيل المثال ـ إلى مناوشات بالطريق ثم اختلافات في العمل
ثم مشاحنات أسرية‏..‏ كل ذلك يدفع به إلى الانطواء والشعور بالإحباط، ماذا تفعل للتغلب عليه ؟‏

فعلا احساس صعب اوووووووووووى .....لالالالا مرعب عارف بتبقى عايز تنتحر وتروح وتعيط

وتروح لربنا وتعيطله وتقولوا مليش غيرك ارجووووووووك ساعدنى انا مليش حد يساعدنى

واحيانا بردوا تروح وتحط اهداف لنغسك جديده زى ما قالت دودو

واحيانا اخرى تروح عند امك وتبكى وباعلى صوت تشكى وتبقى حاسس انه خلاص اجلك جه

واحيانا اخرى تكتم فى نفسك وتسكت حتى يا تى الفرج لوحده ويدق بابا بيتك .

شكرا علي مروركم علي الموضوع