تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ... لو كنت عضو معانا اضغط دخول .. ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس .. ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك .. واسفين لازعاجكـ .
تريكة دوت كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تريكة دوت كوم
 
الفيديوالفيديو  أهداف ابو تريكهأهداف ابو تريكه  أحدث الصورأحدث الصور  خلفيات ابو تريكهخلفيات ابو تريكه  رئيسية الموقع  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دردشة التريكاويه  راسلنا  دخولدخول  


شاطر | 
 

 الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
سارة

المشاركات : 2341
العمر : 34
محل الاقامة : فلسطين
الوظيفة : طالبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
بتشجع نادي إيه : النادي الاهلي
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكة
تاريخ التسجيل : 09/12/2007
التقييم : 0
نقاط : 6579
::: : الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-16, 12:26 am

ضار أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن



ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن

يلا نبدأ :

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...


ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
krrishna
:: مشرف سابق ::

:: مشرف سابق ::
krrishna

المشاركات : 4345
تاريخ التسجيل : 13/06/2008
التقييم : 0
نقاط : 6001
::: : الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-16, 1:59 pm

مشكوووووووووورة
جدااااااااا
يا سارة
علي المعلومات الجمدة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nedved
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
nedved

المشاركات : 7687
محل الاقامة : EGYPT
تاريخ التسجيل : 29/09/2007
التقييم : 0
نقاط : 6193
::: : الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-16, 4:42 pm

تسلمى يا ساره ع التوبك الجميل دا
والمعلومات الجامده دى
Exclamation Exclamation Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
سارة

المشاركات : 2341
العمر : 34
محل الاقامة : فلسطين
الوظيفة : طالبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
بتشجع نادي إيه : النادي الاهلي
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكة
تاريخ التسجيل : 09/12/2007
التقييم : 0
نقاط : 6579
::: : الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-16, 9:04 pm

مشكووووووووور كرشنا و اشرف على المرور الغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7med met3b
:: مراقب سابق ::

:: مراقب سابق ::
avatar

المشاركات : 10287
العمر : 33
محل الاقامة : مــــصر
الوظيفة : لسه هقرر
الهوايات : كرة القدم والشعر والصيد والنت
بتشجع نادي إيه : الاهلى
لاعبك المفضل : ابوتريكه
تاريخ التسجيل : 23/04/2008
التقييم : 2
نقاط : 9433
::: : مايو 2009

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-17, 1:20 am

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متعب التريكاوى
:: تريكاوي عامل اللي عليه::

:: تريكاوي عامل اللي عليه::
متعب التريكاوى

المشاركات : 293
العمر : 33
محل الاقامة : مصر
الوظيفة : طالب
الهوايات : كرة القدم والصيد والرسم
تاريخ التسجيل : 27/04/2008
التقييم : 0
نقاط : 6105
::: : الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-17, 9:31 pm

تسلمى اختى على الموضوع الهائل ده

وجاى فى ميعاده لاننا اخدنا الاجازة وبدانا

نسمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيمو الاهلوية
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
شيمو الاهلوية

المشاركات : 3481
العمر : 36
محل الاقامة : مصر ام الدنيا
الوظيفة : مشروع دكتورة زهقت خلاص هه
الهوايات : رسم وشعر والقراءة سابقا واحيانا النت
بتشجع نادي إيه : الاهلى حبيب قلبى
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكه الفنان وكا
تاريخ التسجيل : 17/05/2008
التقييم : 4
نقاط : 6643
::: : الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-17, 11:28 pm

مشكوووووورة ياساره
موضوع جامد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة
:: من كبار التريكاويه ::

:: من كبار التريكاويه ::
سارة

المشاركات : 2341
العمر : 34
محل الاقامة : فلسطين
الوظيفة : طالبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
بتشجع نادي إيه : النادي الاهلي
لاعبك المفضل : محمد ابو تريكة
تاريخ التسجيل : 09/12/2007
التقييم : 0
نقاط : 6579
::: : الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitime2008-07-18, 12:05 am

مشكورين على المرور الغالي
احمد متعب
متعب التريكاوي
دكتورة شيماء
الف شكر
Exclamation Exclamation Exclamation
و انتظروا المزيد بخصوص الموضوع ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» موسوعة فوائد الخضار و الفواكه الصحية( الجزء الثانى)
» السيجارة تنقص من عمرك 5 دقائق ونصف !
» المحليات ...ليس لها دور في تخفيف الوزن ..!
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تريكة دوت كوم :: °l||l° استراحة التريكاويه °l||l° :: المنتدي الطبي-